Meditation, vart ska jag börja?

En av de allra mest värdefulla sakerna jag har lärt mig under åren är, utan tvekan, meditation. Medan jag har provat många vanor och övningar för välmående bara för att sedan tröttna på dem så har denna omtalade och uråldriga teknik följt med mig genom åren och på många sätt lagt grunden till den person …

Annonser

Din guide till Rawfood i fjällen

Fjällvandringstider och svampplockarsäsong är i full fart, det perfekta tillfället för mig att sammanställa mina allra bästa tips och idéer för rawfood i fjällen. Så vare sig du kör stenhårt med 100% procent rawfood, vill äta veganskt eller helt enkelt skulle vilja prova jobba in mer rawfood i din kost, även när du beger dig …

Blåbär- och kanelsmoothie med smak av höst

Om du inte har börjat känna de där myspys-känslorna än som hör till den här tiden på året kommer du helt klart göra det när du smakar min blåbär- och kanelsmoothie. Denna höstiga smakupplevelse är dessutom sprängfylld med näring! Mixa alla ingredienser i en mixer. Själv använde jag mina egenplockade blåbär från Oviksfjällen till detta …